Эмоциональное здоровье детей

В современном мире, полном неопределённости и напряжения, подрастающему поколению важно быть устойчивым к стрессовым ситуациям, управлять своим эмоциональным миром, создавать здоровые отношения и адаптироваться к изменениям. Исследования показывают, что каждый пятый ребёнок имеет определённую психологическую проблему, которая не даёт ему нормально развиваться. Напротив, дети с высоким уровнем эмоционального интеллекта лучше справляются с трудностями, имеют крепкие связи с окружающими и способны выражать свои чувства.

«Эмоциональное здоровье – это способность человека справляться с жизненными трудностями, осознавать и выражать свои эмоции, управлять ими и поддерживать позитивные отношения с окружающими».

Эмоциональное здоровье является важной частью общего состояния ребёнка. Для детей это особенно важно, так как они развиваются, их личность формируется, и их способность преодолевать стрессовые ситуации во многом будет зависеть от этих навыков. «Наставь юношу при начале пути его: он не уклонится от него, когда и состарится» (Притч. 22:6).

Как родители, осознавая свою ответственность перед Богом, мы стремимся к тому, чтобы наши дети были здоровыми духовно и физически, а также психологически устойчивы.

Э. Уайт, говоря о важности воспитания в семье, писала: «На всех родителях покоится обязанность развивать детей физически, умственно и духовно. Целью каждого родителя должно быть формирование у ребёнка уравновешенного гармоничного характера» (Уайт Э. Воспитание. Глава 1). Уравновешенный гармоничный характер является основой эмоционального здоровья.

Эмоциональное здоровье детей выражается:

– в их способности распознавать свои чувства, эмоции: радость, грусть, страх, злость и т. д.

– в способности делиться своими чувствами с родителями, сверстниками;

– в понимании, как себя вести в стрессовой ситуации;

– в умении дружить.

Дети не рождаются с навыком преодоления проблемы. Этому их учат, в первую очередь, родители.

Что родители могут делать для эмоционального здоровья своих детей.

1. Создавать безопасную среду. Дети не смогут управлять своим эмоциональным миром, если родители не смогут создать безопасную среду для ребёнка. Дети должны знать, что их чувства принимают, понимают и разделяют. Если ребёнок попал в непростую ситуацию, он придёт к маме или папе, и они его поддержат и выслушают.

2. Быть примером для своих детей. Покажите детям, как вы сами справляетесь со своими трудными эмоциями. Будьте честны с детьми. Делитесь своими переживаниями, но при этом не перекладывайте ответственность за свои чувства на ребёнка. Мол, это ты виноват, плохо себя вёл, и я расстроился.

3. Обучать. Обсуждайте с детьми, что их беспокоит, и что они при этом чувствуют. Вы можете использовать даже ролевую игру, чтобы обучить ребёнка правильным навыкам реагирования.

4. Вырабатывать с детьми здоровые привычки:

– общение с природой, прогулки на свежем воздухе, забота о животных улучшают настроение и снижают уровень стресса, а физическая активность помогает организму вырабатывать гормоны счастья;

– участие в благотворительных проектах церкви позволит ребёнку быть одним целым со своей церковной семьёй;

– участие в детских выставках здоровья, как в составе команды, так и в качестве слушателя, расширит представление ребёнка о ментальном и физическом здоровье, питании и восстановлении организма;

– молитва – мощный инструмент, который позволит детям выражать свои чувства и получать поддержку. С молитвой дети учатся доверять Господу и справляться с жизненными трудностями;

– участие в церковной жизни, изу­чение Слова дают осознание ребёнком своей идентичности, причастности к своей духовной семье, где они также могут получить поддержку.

Учителя субботней школы также могут помочь ребёнку приобрести навыки здорового эмоционального реагирования. Учителю на уроке важно создать такую атмосферу, чтобы ребёнок мог открыто выражать свои чувства без страха осуждения со стороны взрослых или ровесников. Некоторые дети не могут назвать свои чувства, т.к. не понимают их или не осознают. Учитель на уроке может выделить специальное время для обсуждения эмоций и переживаний. Для этого необходимо задавать вопросы, чтобы ребята могли делиться своими мыслями и чувствами. Выражать свои эмоции ребёнок может также через творчество, рисунки, поделки, участие в служении прославления.

На примере библейских историй важно показывать, что герой мог чувствовать, и соотнести это с чувствами ребёнка. Например, история о Давиде и Ионафане говорит о дружбе молодых людей, и как дружба помогает преодолевать трудности. Ионафан и Давид заключили союз, обменялись клятвами верности, подарили друг другу свои одежды и оружие, как символ их единства и доверия (1 Цар. 18:1-4). Как они поддерживали друг друга, так и дети в церкви могут быть опорой друг другу. Настоящая дружба основана на верности, доверии и готовности прийти на помощь.

История Руфи обращает внимание на эмоциональную поддержку семьи, как источника силы и утешения. Притча о блудном сыне — это демонстрация любви, прощения и восстановления отношений. Эти и другие подобные места Священного Писания говорят об эмоциональной поддержке в жизни верующих людей, и они формируют в детях отзывчивость и сострадание.

Духовность и вера могут оказать огромное влияние на эмоциональное здоровье детей. Исследования показывают, что дети верующих родителей часто имеют более высокий уровень эмоционального интеллекта. Родители и учителя субботней школы могут передать детям важные духовные ценности: сострадание, доброту, любовь к людям, эмпатию. Эти качества помогают развивать здоровые отношения с окружающими.

Вера может стать великой силой для детей в трудные моменты жизни. Понимание того, что Иисус всегда может поддержать и помочь, является для ребёнка важным жизненным ориентиром. «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя», «Всё могу в укрепляющем меня Иисусе Христе» — эти заверения Божьего Слова помогут ребёнку обрести уверенность и быть более стрессоустойчивым.

Господь создал нас по Своему образу и подобию, и это ценно. Когда дети понимают свою ценность в глазах Бога, они становятся более уверенными в себе и способными справляться с эмоциональными вызовами. Однако, родители и учителя, создавая безопасную среду, вырабатывая здоровые привычки, прививая духовные ценности, играют ключевую роль в эмоциональном здоровье детей. Именно оно поможет детям справиться со стрессом и, в конечном итоге, стать счастливыми и здоровыми.